DSC_6767

WAT IS YOGA?

Yoga betekent ‘eenheid’, 'verenigen' of ‘verbinding’. In de beoefening van yoga leren we ons te verbinden met de realiteit van het leven. We leren te zijn met wat er is. Dat klinkt misschien gemakkelijk, maar yoga vraagt veel oefening. Lastige emoties, ongemakkelijke sensaties of moeilijke gedachten, het zijn dingen waar we misschien liever van weg gaan. In plaats van deze kwetsbare kant van het leven weg te duwen, weg te moffelen of op te willen lossen, proberen we ons in de yogabeoefening hiervoor open te stellen. Door zowel de mooie als weerbarstige kanten van het leven toe te laten, kunnen we het leven vanuit heelheid ervaren. We leren bij onszelf te blijven en onszelf te verwelkomen in onze volledigheid. Door jezelf volledig te omarmen, kan je met een open hart in contact staan met anderen en de wereld om je heen.

In het Westen kennen we yoga vooral van de fysieke houdingen, yoga asana. Maar de yogahoudingen zijn slechts een klein onderdeel van het volledige yogapad. Ook de ademhaling, bewustzijn, introspectie, mantra, meditatie en contemplatie zijn onderdeel van deze rijke traditie.

Nieuwsgierig? Kom ontdekken wat yoga voor jou betekent!

symbool 7