_W9A6930

YIN YOGA

Yin yoga is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeswijze. Dit holistische perspectief op de mens vormt de basis van mijn yin lessen. Deze zachte, meditatieve yogavorm is een mooie aanvulling op het snelle, hectische westerse leven. In onze actieve samenleving staan we in een constante doe-modus, hierdoor zijn we verleerd te vertragen en verstillen. In yin yoga worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden en nodigen we ons lichaam uit te verzachten en ontspannen. Zo kunnen we met de yin houdingen de zijns-modus van het leven voeden. We hebben de tijd om yin kwaliteiten te cultiveren die we allemaal in ons dragen, zoals zachtheid, hartelijkheid en tevredenheid.

Na een lange tijd vooral dynamische yogavormen te hebben beoefend, kwam in 2013 yin yoga op Lotte haar pad. Zij heeft yin yoga gestudeerd bij José de Groot, Anoshe Overington en Sarah Powers. In haar lessen laat zij zich graag inspireren door de seizoenen. Er is veel aandacht voor mindfulness in de houdingen, reflectie en ademhalingsoefeningen. 

Nieuwsgierig naar yin yoga? Wees welkom in een van haar lessen. 

symbool 5